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　　生完孩子，在月子期間飲食方面需要多加注意，這里小編給大家推薦了一些適合坐月子期間飲用的茶和果汁。

　　山楂陳皮紅棗茶

　　營養(yǎng)師推薦：消除淤血+減脂瘦身

　　材料

　　山楂15克，陳皮10克，紅棗4顆

　　調(diào)味料

　　蜂蜜1大匙

　　做法

　　材料洗凈。所有材料和水放入陶鍋以小火煮沸，5分鐘后熄火。

　　燜5分鐘，倒進水杯中稍降溫。

　　飲用前加入蜂蜜攪拌均勻。

　　參須珠貝茶

　　營養(yǎng)師推薦：安定神經(jīng)+改善便秘

　　材料

　　參須20克，干百合30克，麥冬30克，珠貝10克

　　調(diào)味料

　　冰糖2小匙

　　做法

　　所有藥材洗凈

　　碗中倒3杯水，加入所有藥材隔水蒸60分鐘，熄火燜10分鐘。

　　加入冰糖攪拌均勻。

　　決明子菊花菜

　　營養(yǎng)師推薦：清熱退火+排除宿便

　　材料

　　生決明子20克，菊花10克，甘草1片

　　調(diào)味料

　　蜂蜜1大匙

　　做法

　　材料放入陶鍋，以小火煮滾，5分鐘后熄火。

　　燜5分鐘，倒進水杯中降溫。

　　飲用前加入蜂蜜攪拌均勻。

　　蔓越莓蘋果汁

　　營養(yǎng)師推薦：降膽固醇+潤喉止渴

　　材料

　　蔓越莓汁400毫升，蘋果1個（約200克）

　　調(diào)味料

　　蜂蜜1大匙

　　做法

　　蘋果洗凈去皮、籽，和蔓越莓汁倒進榨汁機中，加水充分打勻。

　　菠蘿桑椹汁

　　營養(yǎng)師推薦：修護組織細胞+增進食欲

　　材料

　　菠蘿300克，濃縮桑椹汁50毫升

　　做法

　　菠蘿洗凈，去皮，切成塊狀。

　　菠蘿塊放入榨汁機中，加水打成汁。

　　倒入杯中，加入桑椹汁拌勻。

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